くいしんボンのダイエット部

パーソナル・トレーニング・ジムの取材に行って来ました。

そのついでにフォトジェニックな男前トレーナーさんに
ボディバランスをチェックしてもらうと・・・

●左の肩がさがっている
●骨盤が開いて後ろに倒れている
●股関節が固まっている

ちょっと見ただけで、出てくる出てくる。

そんな実感ないんだけどなぁと思いながら
実際に鏡をみてみると

「ホントに左肩がさがってる！」

なに？これ。マジックかなんかですか？
なんで今まで気付かなかったんだろう。

と、騒いでいるとセルフ・ストレッチを教えてくれました。

パーソナル・トレーニング・ジムに入会しよーかな？
っと、その前に体重計買わなきゃ。
 

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食べれば食べるほどやせられる・・・そんな夢のような「脂肪燃焼スープ」ダイエット。

6つの野菜でカンタン手作り
毒出し「脂肪燃焼スープ」
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/



材料はタマネギ、ピーマン、キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン。
コレって、よくつくってるミネストローネとほぼ変わらなぃ？
違う部分といえば、ピーマンがなくて、ベーコンが入って、おだしが違うぐらぃ。

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体にたまった毒を出して全身スッキリやせボディ「水だけデトックス」。
 
Let's Try！「水だけデトックス」
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/monthly/201005/diet2-1.html



水しか口に入れちゃダメな断食系かと思いきや、いつもの食事に「水をプラスするだけ」。
なんてステキなの、これなら続けられそう。

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最低限の努力で、抜群のウエストやせ効果が得られる「ぺたんこお腹体操」。
 
らくらくウエストやせが実現
「ぺたんこお腹体操」
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/index.html




ホントにこれだけで、「プヨプヨ」から「ぺたんこ」なるのだろうか？
２週間後たっぷりつぃたLove Handlesが消えることを期待。

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2011年１月、自己最高の55kgを表示した体重計に目を疑いました。
ほんの２年前まで、体重は50kg前後。
ほとんど変動しないからと、体重計さぇ持ってませんでした。

それがいつの間にか53kgが当たり前になり、54kgも見慣れ、ついに55kg超え！！
なに？私このまま「太ってる人」になるの？・・・いや、もうなってるょ。

このままぢゃ、いかーーーーーんっ！

真剣にダイエットを決意。
食生活の見直しと運動で、やせる習慣を身につけます。

目標は年末までに７kg減！
まずはお腹まわりを中心に１ヵ月で体重２kg＆体脂肪率２％を減らします。

っと、その前に体重計買わなきゃ。

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